Ver todos los artículos

Proyecto Bienestar con serenidad. Sesión 16: Cómo gestionar la soledad y la tristeza

-
Acciones personas
Sesión 16 proyecto bienestar con serenidad

¿Te sientes solo o atrapado en la tristeza? No estás solo, y este video te ayudará a comprender estas emociones y a transformarlas en oportunidades de crecimiento emocional y personal. 

Qué encontrarás en esta sesión:

  • Aprende a reconocer tus emociones sin juzgarte 
  • Descubre estrategias para reconectar contigo mismo y con los demás 
  • Aplica prácticas de mindfulness, gestión emocional y autocuidado que realmente funcionan 

Dales un giro a tus emociones y conviértelas en un camino hacia tu bienestar.

Encuentra el vídeo completo en los canales de la Fundación en YouTube y Spotify . Además, hemos preparado un PDF, que encontrarás adjunto, con una guía práctica para ayudarte a transformar la soledad y la tristeza en oportunidades de crecimiento emocional.

Suscríbete para seguir recibiendo herramientas que te acerquen al bienestar emocional. ¡Te esperamos!