Proyecto Bienestar con serenidad. Sesión 16: Cómo gestionar la soledad y la tristeza

25 Noviembre 2024

Acciones personas

Sesión 16 proyecto bienestar con serenidad

¿Te sientes solo o atrapado en la tristeza? No estás solo, y este video te ayudará a comprender estas emociones y a transformarlas en oportunidades de crecimiento emocional y personal.

Qué encontrarás en esta sesión:

Aprende a reconocer tus emociones sin juzgarte
Descubre estrategias para reconectar contigo mismo y con los demás
Aplica prácticas de mindfulness, gestión emocional y autocuidado que realmente funcionan

Dales un giro a tus emociones y conviértelas en un camino hacia tu bienestar.

Encuentra el vídeo completo en los canales de la Fundación en YouTube y Spotify . Además, hemos preparado un PDF, que encontrarás adjunto, con una guía práctica para ayudarte a transformar la soledad y la tristeza en oportunidades de crecimiento emocional.

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Proyecto Bienestar con serenidad. Sesión 17: Autocuidado y bienestar físico

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