Proyecto Bienestar con serenidad. Sesión 16: Cómo gestionar la soledad y la tristeza
¿Te sientes solo o atrapado en la tristeza? No estás solo, y este video te ayudará a comprender estas emociones y a transformarlas en oportunidades de crecimiento emocional y personal.
Qué encontrarás en esta sesión:
- Aprende a reconocer tus emociones sin juzgarte
- Descubre estrategias para reconectar contigo mismo y con los demás
- Aplica prácticas de mindfulness, gestión emocional y autocuidado que realmente funcionan
Dales un giro a tus emociones y conviértelas en un camino hacia tu bienestar.
Encuentra el vídeo completo en los canales de la Fundación en YouTube y Spotify . Además, hemos preparado un PDF, que encontrarás adjunto, con una guía práctica para ayudarte a transformar la soledad y la tristeza en oportunidades de crecimiento emocional.
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