Proyecto Bienestar con serenidad. Sesión 13: Mindfulness para la comprensión emocional

04 Noviembre 2024

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Semana 10 Proyecto bienestar con serenidad

¿Quieres aprender a gestionar el estrés y la ansiedad? En el vídeo de esta semana te guiaremos a través de técnicas de mindfulness para que puedas observar tus emociones sin juzgarlas y responder de manera más consciente. ¡Mejora tu bienestar emocional y tus relaciones!

¿Qué te parece este tema? ¡Déjanos un comentario y cuéntanos tu experiencia con el mindfulness!

Recuerda que puedes disfrutar del vídeo en los canales de la Fundación de YouTube y Spotify. Además, en el PDF adjunto encontrarás las pautas por si prefieres seguirlas en ese formato.

¡Comparte este vídeo con quien necesite un poco de paz en su vida!

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Proyecto Bienestar con serenidad. Sesión 12: El poder de la gratitud y la respiración consciente.

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