Proyecto Bienestar con Serenidad – Sesión 33: Claves para gestionar emocionalmente la Navidad

09 Diciembre 2025

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Sesión 33-proyecto bienestar con serenidad

En este último episodio del año de Bienestar con Serenidad te acompañamos a explorar claves sencillas y realistas para gestionar emocionalmente la Navidad.

Sabemos que estas fechas pueden despertar ilusión, pero también cansancio, presión, recuerdos o emociones mezcladas. Por eso, en este episodio encontrarás una guía práctica para vivir la Navidad a tu propio ritmo, sin exigencias y con más serenidad.

Hablamos de:

Reconocer cómo te sientes de verdad
Ajustar expectativas y soltar la idea de la “Navidad perfecta”
Poner límites sin culpa
Cuidarte en medio del ruido emocional
Acompañar las emociones difíciles
Manejar el entorno familiar con cuidado y realismo
Crear tu propia forma de celebrar
Cerrar el año con gratitud

Puedes disfrutar del vídeo en los canales de la Fundación en YouTube y Spotify, y en el PDF adjunto encontrarás las claves recomendadas para gestionar emocionalmente la Navidad.

Este episodio es un pequeño respiro para ti: una invitación a escucharte, darte permiso y encontrar espacios de calma en medio del ruido de estos días.

Si te resulta útil, puedes dejar un comentario o compartirlo con alguien que lo necesite.

Gracias por acompañarnos este año.

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