Proyecto Bienestar con Serenidad . Sesión 30: “Volver a la rutina”
Volver con una mirada diferente
La vuelta al trabajo o a los estudios después de las vacaciones no tiene por qué convertirse en una carrera de fondo. Septiembre puede ser un buen momento para retomar el día a día con más calma, cuidando nuestro bienestar y dando pequeños pasos que marquen la diferencia.
En esta nueva sesión de Bienestar con Serenidad te proponemos recursos sencillos para transitar la rutina con otra mirada: ajustar poco a poco tu ritmo sin querer hacerlo todo de golpe, crear micro rituales diarios que te acompañen, reorganizar la agenda de manera más amable y reconectar con tu energía tras el descanso estival.
También descubrirás cómo encontrar un propósito sencillo que dé sentido a tu mes, practicar la escritura emocional para ganar claridad y diseñar pequeños rincones de bienestar a lo largo de la jornada. La respiración consciente, las pausas breves y los gestos cotidianos se convierten en aliados para mantener el equilibrio.
La vuelta a la rutina no tiene por qué ser dura: puede ser una oportunidad para empezar de nuevo con serenidad, escuchando lo que tu cuerpo y tu mente necesitan.
Ya puedes ver esta sesión completa en nuestro canal de YouTube y escucharla en Spotify.
Además, tienes disponible el PDF adjunto, con la guía de consejos.
Que septiembre sea el inicio de una rutina más amable, más ligera y más tuya.