Proyecto Bienestar con serenidad. Sesión 15: Salud Mental-Emocional y Autocuidado

18 Noviembre 2024

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Semana 12 Proyecto bienestar con serenidad

En esta nueva sesión de Bienestar con Serenidad, profundizamos en la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional, y cómo el autocuidado puede transformar nuestra vida.

La salud mental no solo significa la ausencia de problemas; es también la capacidad de manejar el estrés, adaptarnos a los cambios y mantener relaciones valiosas.

Te compartimos estrategias prácticas de autocuidado que puedes incorporar en tu día a día para reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y construir un equilibrio más saludable. Desde la meditación y el buen descanso hasta establecer límites personales y aprender a pedir apoyo , cada pequeño paso cuenta.

Tómate un momento para ti, conéctate con tu bienestar y descubre cómo cuidar tu salud mental y emocional puede transformar tu vida.

No olvides que tienes el vídeo disponible en los canales de la Fundación en YouTube y Spotify. Además, en el PDF adjunto encontrarás las pautas por si prefieres seguirlas en ese formato.

¡Gracias por acompañarnos en este camino hacia el bienestar!

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PDF semana 12 Proyecto bienestar con serenidad

Tu Salud es lo Primero: Beneficios de convertir tu hogar en un espacio libre de humo

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