Proyecto Bienestar con serenidad. Sesión 11: Comunicación amable

Hoy hablamos de un tema fundamental para mantener relaciones saludables y equilibradas en todos los ámbitos de nuestra vida: la comunicación amable. 

Nuestra manera de comunicarnos impacta directamente en la calidad de nuestras relaciones, ya sea en casa, en el trabajo o con nuestros amigos.

La comunicación amable es una forma de expresarnos que combina claridad y respeto. No se trata solo de ser educados, sino de transmitir nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades de manera honesta, pero sin herir a los demás. 

Esto implica tener en cuenta las emociones de la otra persona, lo que nos lleva a hablar con empatía y comprensión. 

Un aspecto clave de la comunicación amable es “escuchar activamente”. A menudo estamos tan enfocados en lo que queremos decir que olvidamos escuchar realmente a la otra persona. La comunicación no es solo hablar, es también prestar atención, hacer preguntas y validar las emociones de los demás. 

Cuando escuchamos con intención y respondemos con amabilidad, mostramos respeto hacia la opinión del otro, incluso si no estamos de acuerdo. 

¿Cómo es tu comunicación personal y con los demás? 

Recuerda que muchas veces no es lo que decimos, sino cómo lo decimos lo que marca la diferencia. Una palabra amable o un gesto de empatía puede fortalecer cualquier relación y crear un entorno más positivo y respetuoso a nuestro alrededor. 

Cuida tu comunicación tanto contigo mismo como con los demás, porque es la clave para conectar, comprender y convivir mejor. 

Tienes la sesión disponible en los canales de la Fundación de YouTube y Spotify. Además, adjuntamos un PDF con las pautas, por si te resulta más cómodo seguirlo en ese formato.

¡Continuamos progresando y desarrollándonos en bienestar con serenidad!